交感神経 過活性指数
12％
副交感神経 過活性指数
65％
ちょっとおつかれタイプ
あなたの自律神経の状態は、少しだけ副交感神経優位タイプ。
活動モードの交感神経はほぼ適度活性ですが、休息モードである副交感神経は少し活性化しすぎている面がみられます。
【 特徴 】このタイプは疲れを感じやすく、「今日はやる気が出ないなぁ」と感じることが多いかもしれません。
【 ポイント 】「30分だけ身体を動かす」といった、ちょっとした刺激があると、バランスがとりやすくなるでしょう。
失調度について
自律神経の乱れには、「失調度」があります。
バランスの崩れ度合いですね。
- 初期
交感・副交感どちらかに偏る - 興奮期
交感・副交感ともに過度に活性化 - 衰弱期
交感・副交感ともに不活性
【３．衰弱期】に入ってしまうと、自律神経のバランスを取り戻すのに時間がかかってしまいます。
・不安感
・倦怠感
が続くようなら、「まだ大丈夫」と頑張りすぎないでくださいね。
ご相談ください
ご自身の状態が健康の範囲内なのか、それともすでに自律神経が失調しているのか判断はむずかしいでしょう。
いま気になる症状
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