交感神経 過活性指数
13％
副交感神経 過活性指数
86％
かなりおつかれタイプ
あなたの自律神経の状態は、副交感神経優位タイプ。
活動モードの交感神経は活性が低めですが、休息モードである副交感神経は少し活性化しすぎている面がみられます。
【 特徴 】このタイプは「やる気が出ない」「いつも疲れている」と心身両面に重さを感じて、消極的になりやすい傾向があります。
【 ポイント 】交感神経活性の低いこのタイプの場合、刺激がポイント。① 熱めのシャワー ② 足つぼ などで身体に刺激を入れるのもおすすめです。
失調度について
自律神経の乱れには、「失調度」があります。
バランスの崩れ度合いですね。
- 初期
交感・副交感どちらかに偏る - 興奮期
交感・副交感ともに過度に活性化 - 衰弱期
交感・副交感ともに不活性
【３．衰弱期】に入ってしまうと、自律神経のバランスを取り戻すのに時間がかかってしまいます。
・不安感
・倦怠感
が続くようなら、「まだ大丈夫」と頑張りすぎないでくださいね。
ご相談ください
ご自身の状態が健康の範囲内なのか、それともすでに自律神経が失調しているのか判断はむずかしいでしょう。
いま気になる症状
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