新年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。
2024年のはじまりです。

太陽の光にはさまざまな効果があります。

  • ビタミンÐの生成
  • メラトニンの生成
  • セロトニンの分泌
  • 殺菌
  • 抗酸化作用

などなど、現在の科学でわかっているだけでも、太陽光からの恩恵は大きいです。

なかでも
自律神経
に対しての影響は、身体にとって大きなもの。

自律神経は生体リズムを整える役割もあるのですが、夜勤だったり、不規則な生活だったりすると体内のリズムが崩れます。

そうすると自律神経への負担も大きくなるので、自律神経を乱しやすいタイプのかたにとって太陽光は

体内リセット

の原動力になります。
あまり長く太陽の光を見続けると、眼のダメージが心配ですが、

パッ

と太陽光を見て、あとは身体に浴びる。
すると太陽の熱だけでなく、身体が活性化してきて

ポカポカ

してくるのを感じるでしょう。
さらに、年の初めの太陽には、いつもよりもパワーがあるような気がします!

「寝過ごしちゃって、2024年の初日の出、観れなかった~」
というかたは、こちらの動画からパワーをもらってくださいね。

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