寒い日が続きますね～

実は私、冷え性です…
女性のほうが冷え性のかたは多いですが、意外と男性でもいるんです。

冬になるともう、かかとに割れ目ができちゃうくらい、末端に血液が届かない状態に…

ということで、そんな冷え性でお悩みのひと（私です）にオススメなのは、

生姜

です。
生姜にはいろいろと身体にとって役に立つ成分が含まれているのですが、そのなかの

血行促進作用

は、冷え性のひとにとって、かなり助けになります。
でも！

生姜は

• 乾いた状態
• 生の状態

で、その働きが違うので、できれば今のあなたの身体に合った使い方をしましょう。

うまく使えば、風邪の予防にもなりますし、冷え性の解消にも役立ちます。
こちらの動画で詳しく説明してありますので、ぜひごらんください。

あ、そうそう！

チューブの生姜でもよいのですが、できれば
野菜売り場で売っている生姜
を使いましょう。
添加物や保存料も使っていない生姜のほうが、身体に役立つ成分が多く含まれていますからね。