女性の40代・50代のお悩みとして

更年期

があります。
イライラしたり、のぼせたり、気持ちが落ち込んだり、肩こりが強くなったり、疲れやすかったり…

これは女性ホルモンの分泌が不安定になり、それとともに自律神経が乱れることによって引き起こされる不調です。

身体の変化だけでなく、感情の起伏まで大きくなり、不安な気持ちがさらに更年期の辛さに拍車をかけてしまいます。

 

最近ではホルモン補充療法などもあり、病院でのケアも増えてきましたが、それでもやはり難しいのが現状。

そんなときに役に立つセルフケアが、東洋医学にはあります。

頭のてっぺんにあるツボ

百会

です。

ここは自律神経を整えるツボでもあり、上半身に溜まった熱を放出してくれるので、イライラやホットフラッシュなどにも使えます。

みなさんのおうちにある「つまようじ」を束ねてつかうことで、鍼灸師顔負けのいい仕事をしてくれるので、ぜひおためしください。